hypnobirthing -
poród w głębokim relaksie

Hypnobirthing, czyli inaczej hipnorodzenie, jest to zbiór technik, które pozwalają kobiecie osiągnąć stan głębokiego relaksu w okresie okołoporodowym. Mają one na celu zapewnienie spokoju oraz zmniejszenie strachu w kontekście porodu.

Poród jest bardzo ważnym i wyjątkowym wydarzeniem w życiu zarówno kobiety, jak i dziecka. Hypnobirthing pokazuje jak zaufać swojemu ciału i umysłowi poprzez relaksację oraz pozytywne sugestie. Pomaga uwolnić wszelki strach i lęki związane z okresem ciąży i porodu, a także przygotowuje na radzenie sobie z bólem porodowym. Stan relaksu powoduje wyrzut endorfin – hormonów odpowiedzialnych za lepsze samopoczucie, zadowolenie oraz zmniejszenie odczuwania bólu.

Poród z zastosowaniem technik hipnorodzenia nie oznacza, że będziesz w stanie snu i nieświadomości – wręcz przeciwnie! Jest to stan podwyższonej świadomości oraz głębokiej relaksacji. Pozwala to na poród w zgodzie z własnym ciałem oraz dzieckiem, co zdecydowanie przyczyni się i ułatwi postęp porodu. Dzięki temu poród może być spokojnym i zrelaksowanym wydarzeniem, podczas którego będziesz mieć pełną kontrolę nad sobą.

Przyszłej mamie w trakcie trwania kursu może towarzyszyć partner porodowy. Stanie się on aktywnym uczestnikiem porodu oraz będzie miał okazję zapoznać się z metodami, jakimi może pomagać kobiecie w trakcie porodu. Stanie się częścią tego pięknego doświadczenia oraz przyczyni się do wzmocnienia więzi między partnerami.

Co daje hypnobirthing?

  • Połączenie ze swoją intuicją, zaufanie do swojego ciała,
  • Pewność siebie,
  • Krótsza I faza porodu, bardziej świadomy poród,
  • Mniejsze odczuwanie bólu, inne odczuwanie go – jak przypływające, otwierające fale,
  • Zmiana podejścia i nastawienia do porodu na prawdziwie spokojne i pełne zaufania, na głębokim i podświadomym poziomie,
  • Przygotowanie również partnera porodowego, aby był Twoim wsparciem emocjonalnym w trakcie porodu,
  • Mniejsza konieczność nacięcia krocza,
  • Znajomość technik oddychania,
  • Mniejsze ryzyko wystąpienia depresji poporodowej.

Kurs obejmuje 2 sesje po około 2-3 godziny. Termin oraz miejsce odbycia kursu ustalane jest indywidualnie.

W ramach kursu zapewniam:

  • Materiały do ćwiczeń - są to materiały z zagadnieniami omawianymi w trakcie kursu,
  • Skrypty do ćwiczeń (wizualizacje + relaksacje do ćwiczenia w domu),
  • Nagrania relaksacji.

I spotkanie

  • Podstawy i wstęp do hipnoterapii
  • Pojęcie świadomości i podświadomości
  • Umysł
  • Praca mięśni macicy
  • Układ nerwowy człowieka - znaczenie układu współczulnego i przywspółczulnego
  • Przewidywany termin porodu
  • Omówienie skryptów

II spotkanie

  • Oddychanie – otwieranie
  • Dziecko w najczęstszej pozycji gotowej do narodzin
  • Plan porodu
  • Masaż krocza oraz zapobieganie pęknięciu krocza podczas porodu
  • Pozycje porodowe
  • Ojcowie i rola partnera w trakcie ciąży i porodu
  • Indukcja – wywołanie porodu

Cena kursu: 400 zł